十年は節目。子供はもう幼い子どもではありませんが、ティーンエージャーでもありません。もし、娘が3〜5歳の時に離婚した場合、10歳までに父親はしばしば「日曜日のお父さん」になります。しかし、娘が成長する時、何が起こるのでしょうか？別居している父親との関係はどのように変わるのでしょうか？何か変わる必要がありますか？心理学的な観点から説明し、父親、母親、娘自身にアドバイスを提供します。

10歳から娘がどのように変わるか

10〜12歳の娘は思春期に入ります。体、感情、興味が変わります。彼女はもう父親に広げた腕で飛びつくことはありません。気に入らないことがあります。反抗的になり、独立を求めるようになります。これは正常です。脳が再構築され、ホルモンバランスが乱れます。父親が理解する必要があるのは、彼女の距離感は拒否ではなく、成長の段階です。

この年齢の娘は同級生の承認を切望しています。親よりも友達が重要になります。もし父親が圧倒的で、日曜日に必ず会うことを要求する場合、反乱が発生する可能性があります。「お父さんに会いたくない、私には仕事がある」。

第二の特徴は、娘が父親に対して恥ずかしくなることです。彼の存在（特に学校、誕生日）は気まずさを引き起こすことがあります。彼女は、彼がファッションに合っていない、何か間違ったことを言う、他の父親と違うと感じます。これは傷つくことではありません。これは年齢の問題です。

第三に、男性のイメージの形成が始まります。父親が現在どのように娘に接するかは、彼女が将来パートナーと持つ関係に影響を与えます。もし冷たく、批判的で聞かない場合、彼女は同じような人を見つけることになります。もし心配で、尊敬する場合、価値のある人を選ぶことになります。

別居している父親の間違い

間違いその1：離婚後は姿を消す。父親は「彼女は私を覚えていない、私に必要ない」と考えています。しかし、娘は記憶に残っています。彼女は苦しんでいます。彼女が話さない場合でも、父親の不在は空虚を残します。10歳までにこの空虚はうつ病や自信の欠如に変わることがあります。

間違いその2：プレゼントのお父さんになる。それぞれの会合はプレゼント、アトラクション、スイーツです。娘は父親がアニメーターだと思い込むようになります。深いコミュニケーションはありません。彼女が成長するにつれて、彼女は退屈になるため、会うのを止めるようになります。

間違いその3：母親に対して反対させる。 「母親は悪い、彼女は私をあなたに許可していない」。娘は罠に落ちます。彼女は母親を愛しています。彼女に対して悪いことを聞くのは痛いです。彼女は両方に迎合するために嘘をつくかもしれません。または閉じ込められます。

間違いその4：彼女の生活に対して興味を持ちません。評価や規律についてだけ尋ね、友人や趣味、夢を無視します。娘は自分が必要ないと感じます。

間違いその5：プライベートな空間に干渉します。メッセージの読み取り、ドアをノックしないで部屋に入る、男の子について尋問します。10歳の娘にとってこれは怒りを引き起こします。

間違いその6：身体的な暴力や叫び。一度でもそれは一生の傷になります。

連絡を保つための実践的なステップ

定期的な訪問は強制ではありません。娘と固定された日（例えば、土曜日）を約束しますが、彼女が月に一度スキップしたい場合、非難しないでください。自由を持たせてください。

彼女の世界に興味を持つ。彼女の耳に音楽が何かを尋ね、何を視聴しているか、友人と何を話しているかを尋ねます。批判しないでください。たとえ「愚かなティックトーク」でもありません。一緒に見て、議論します。

一緒にやることは「形式」ではありません。映画を見る必要はありません。一緒に料理をしたり、自転車に乗ったり、テーブルゲームをしたりすることができます。彼女が興味を持つことをします。

彼女の母親を尊重します。彼女に対して批判しないでください。もし恨みがある場合、大人だけで話し合ってください。娘はあなたが話し合えることを見るべきです。

感情について話します。「私があなたを恋しいと思う」「私はあなたを誇りに思う」「私はあなたが私を見たくないと思う」。正直でください。娘は評価します。

遠くに住んでいる場合：週に2〜3回ビデオ通話を行います。ただ「お元気？」ではなく、「あなたが描いたものを見せて」「私に詩を読んで」などです。一緒に一冊の本を読んでください。

母親がすべきこと

コミュニケーションを妨げない。もし離婚した夫に対して怒っている場合でも、娘を通じて復讐しないでください。娘には父親が必要です。彼女に対して「お父さんはあなたを愛していない」「彼は私たちを捨てた」と言わないでください。

自分を過大評価しないでください。父親よりも「私はあなたを世話をして、彼はただ楽しんでいるだけ」と言うと、娘は父親に対して罪悪感を感じます。彼女は会うことを喜びなくなります。

娘が父親との会話で攻撃的になったり涙を流したりする場合、心理学者に相談してください。おそらく父親が境界を越えています。しかし、まず調査してください。

もし父親が養育費を支払う場合、それは良いことです。もっと多くを要求しないでくださいが、彼が助けを提案する場合は拒否しないでください。

父親が生活に参加しない場合にすること

状況：父親が去って、電話をかけず、養育費を払わず、招待しない。娘が苦しんでいます。どうすれば良いのでしょうか？

価値を下げないでください：「お父さんはクズだ、忘れましょう」。これは感情の禁止です。あなたも彼女が苦しんでいることを理解してください。これはあなたの責任ではありません。

父親からの手紙を書くことを提案してください（送信はしないでください、自分自身のために）。怒りを解放します。絵を描いたり、踊ったり、枕に叫んだりすることができます。

男性の存在を見つけます。祖父、叔父、トレーナー。誰か、時間を割り、褒め、教える人です。これは父親を完全に代替することはできませんが、助けになります。

心理学者に相談してください。娘は失いを処理する必要があります。

2026年に、離婚した親を持つ子供のためのサポートグループがあります（オンラインおよびオフライン）。モスクワには「子供の自由な育ち」センターがあります。

法的な側面

ロシア連邦の法律によると、父親は子供とのコミュニケーションの権利があります。もし母親が妨げる場合、父親は会話の順序を決定する訴訟を提起することができます。裁判所はスケジュールを決定します（例えば、毎週の第二の週末、夏の月）。

10歳以上の場合、裁判所は子供の意見を聞く必要があります。もし娘が父親を見たくないと言う場合、裁判所は会話を制限することができます。しかし、通常、10歳の意見は決定するものではありません。

養育費：父親は18歳まで支払う義務があります。権利を剥奪された場合でも同じです。逃走は刑法（第157条）に抵触します。

2026年に、調停が機能しています。双方の和解を助けることができます。

もし父親がスケジュールを破棄した場合、母親は福祉に申し立てることができます。もし父親が子供を誘拐した場合、警察に届け出ます。

感動する物語

父親アレクセイ、42歳、娘ダーシャ、11歳。離婚して7年。異なる都市に住んでいます。アレクセイは毎日20:00に電話します。彼らはオンラインで将棋を指し、本について話します。夏はダーシャが1ヶ月間お世話になります。「彼女は私のプリンセス、私は彼女の騎士」とアレクセイは言います。

父親セルゲイ、38歳、娘ヴィカ、12歳。同じ都市に住んでいますが、週に一度会います。セルゲイはヴィカをプールに連れて行き、ローラースケートを教えます。「私は彼女の愛をプレゼントで購入しようとしません。私はただそこにいるだけです」とセルゲイは言います。

父親ドミトリ、45歳、娘オリャ、10歳。ドミトリは長い間コミュニケーションを取らなかった（国外に住んでいました）。娘が9歳の時に戻ってきました。最初、娘は会うことを拒否しました。ドミトリは圧倒しませんでした。学校の後、待ち、挨拶をしました。半年後、オリャはお茶を淹れることに同意しました。今では彼らは友達です。

これらの物語は、いつでも連絡を築くことができることを証明しています。もし望む場合です。

10歳以上の娘は父親を必要とし続けます。彼女は別の方法で必要とします。保護ではなく、受け入れ。友達であり、年上の人。守り手であり、息苦くしない人です。父親たち、諦めないでください。そして、あなたの日曜日はコミュニケーションの喜びで満ちてください。

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