大多数の大規模研究によると、楽観主義者は長生きする傾向があります。しかし、詳細を吟味すると、重要なのはポジティブな期待ではなく、ポジティブ志向の欠如です。

データとは

長期の観察データは一貫しています。

寿命の差：最も有名な研究では、最も楽観的な女性は平均で十四全九割の長生きし、男性も九全九割の長生きします。楽観的な人々の八十五歳までの生存率は、ポジティブ志向のない同年代のものより一点五から七点五倍高くなります。

死亡率：二万人以上が参加した十五つの研究のメタ分析により、楽観主義は早逝リスクの低下に関連しています。他のデータによると、十点のポジティブ志向が十九％の死亡リスクを増加させるといわれています。

重要なポイント：一部の学者は、楽観主義とポジティブ志向が一つのスケールの二つの側面であるとは考えません。分析によると、特に高いポジティブ志向が死亡率の上昇を予測し、楽観主義自体は追加の保護を提供しない可能性があります。

なぜこのようなことが起こるのか

楽観主義者は、健康なライフスタイルをより多く選択し、よりよく運動し、より健康的な食事を選ぶ傾向があります。また、ストレスに対処する能力が高く、心血管系に良い影響を与えます。

文化的文脈

面白いことに、すべての研究がこの関連を確認していない場合もあります。例えば、高齢の日本人の場合、楽観主義と寿命との関連は確認されていません。学者たちは、ポジティブな思考に対する異なる態度を持つ文化では、この関連が機能しない可能性があると推測しています。

長寿の楽観主義者：実際の例

歴史は、ポジティブな態度や活動が長い人生を送る人々を多く記録しています。

• ディック・ヴァン・ダイク（百歳）。有名な俳優であり、「メアリー・ポッピンス」でベアに扮したことでも知られています。彼は百歳まで生き、寿命の秘訣を怒りがなく、人生に対する静かな態度として挙げました。彼は「百歳になるまでの百条則：楽観主義者の幸せな生活のためのガイドブック」という本を執筆しました。
• ジェーン・グッドール（九十一歳）。世界中で知られる霊長類学者で自然保護活動家であり、最後の日まで積極的に仕事と旅行を続けました。彼女の本「希望の書」では、地球規模の問題にもかかわらず楽観の理由を共有しました。彼女は九十一歳まで明るい頭脳と生き甲斐を保ちました。
• ヘッダ・ボルガー（百三歳）。歴史上最も長寿の心理療法士です。彼女はほぼ最後の日まで働き続け、六十五歳以降が最も幸せな時期であったと主張しました。彼女は患者に「自由と経験の時間」である老後を「売り込み」、彼らを自信を持たせました。
• レフ・レスチェンコ（八十三歳）。ロシアの国民的アーティストであり、八十三歳まで活発で明るいままです。楽観主義の秘訣について聞かれた際、彼は「善に生きる他にない」と答えました。彼は幸運を感謝し、人々や家族に対して感謝しました。
• アレクサンドル・ソロドゥハ。ベラルーシの優秀なアーティストであり、「進む先は上がる」というスローガンを信じ、目覚めたときから笑顔でいます。彼は「笑顔の人は引き寄せ、悲しみは引き離す」と言います。

ポジティブ志向のない人々：哲学と生活の対立

ポジティブ志向のない人々の中にも目立った人物がいますが、彼らの人生はしばしば悲劇的です。

• アール・ショパン（七十三歳）。最も有名な悲観主義的哲学者であり、現実の世界は可能な限り最悪であると述べました。彼の哲学にもかかわらず、彼は七十三歳まで生き、十九世紀の基準では非常に尊敬される年齢でした。彼の町でコレラの流行が起きたとき、この偉大な悲観主義者が危険な場所を去るために急いで出発した、という皮肉なことです。
• フィリップ・メインランダー（三十四歳）。ドイツの哲学者であり、ショパンを継続的なものであります。彼の理論に従って、人生は苦しみであるとし、三十四歳で自殺しました。研究者たちは、彼の例が悲惨な例外であると指摘しますが、彼は極端な悲観主義が引き起こすことができることに示しています。
• ミハイル・ゾシュコーン（六十二歳）。優秀なソビエトのユーモア作家であり、風刺短編の著者です。しかし、彼自身は深い鬱病に苦しんでいました。有名なジョークがあります：ゾシュコーンが医師にうつ病に関する苦しみを訴えたとき、医師は彼にゾシュコーンのユーモア短編を読むことを勧めました。何をかといって、ユーモア短編を読めばどんな悲観主義者も笑えるというものです。その後、作家は悲しそうに答えました：「私がゾシュコーンです。

結論

科学的なデータと人々の人生が一致するのは、楽観主義が単なる楽しい追加ではなく、寿命を延ばす要因であることです。楽観主義者は、より健康的な習慣を選び、ストレスをよりよく処理し、より長く生活に興味を保ちます。一方、悲観主義は特に激しい場合は、自滅につながることがよくあります。

もちろん、楽観主義者になることは問題を無視することではありません。それは、問題を見つける能力を持っているが、自分の人生を支配させることはないという能力です。

Permanent link to this publication: