新しい人生を受け入れ、築くこと。これは一つの行動ではありません。これは二つの動きです：まず手を放ち、次に取ります。まず、あることに抵抗しないことから始め、次に創造することに取り組むことです。しかし、その間には、人間が慣れ親しんだ土地を失う深い淵があります。この記事では、この道を歩んでいきます：否定から受け入れ、受け入れから行動、行動から新しい人生へ。

受け入れとは何か

受け入れはしばしば屈辱と混同されますが、受け入れは弱さではありません。受け入れは真実を見つめる勇気です。私たちが「私は受け入れます」と言ったとき、私たちは「私はこれが好きです」と言っているのではありません。私たちは「私は現実との闘いにエネルギーを費やさない」と言っています。受け入れは清らかな視点です。幻想を捨て去ることです。私たちが状況をそのまま受け入れない限り、何かをその状況に対して行うことはできません。私たちが否定している間は、私たちは凍りついています。受け入れは自由への第一歩です。

なぜ受け入れないのか

私たちは受け入れないのは恐れからです。失いを認めると最終的になることを恐れます。誤りを認めると弱くなることを恐れます。世界が不公平であることを認めると意味を失うことを恐れます。否定は防衛ですが、機能しなくなった防衛です。否定は現実を変えません。それはただ痛みを遅らせるだけで、遅らせられた痛みは慢性化します。受け入れは痛みから解放されることではありません。それは痛みを生きる選択です、それが主要なものではなくなるために。

変えられないことを受け入れる方法

私たちが変えられないことはあります。親族の死、治療不能な病気、別れ、過去です。これを受け入れることは、「なぜ？」という問いを止め、「次に何が？」という問いに移行することです。技術：自分自身に嘆きを許可します。自分自身に時間を与えます。自分自身に怒りを感じることを許可します。しかし、それから「私が残したものに対して何ができるか？」という質問をします。受け入れはあなたが幸せになる必要はありません。それは、風と戦うのをやめ、流行を探すことを意味します。

受け入れから行動へ

受け入れは終わりではありません。それはスタートです。あなたが現実を受け入れたら、建設が始まります。新しい人生は何もないところから生まれません。それは残されたものから建てられます。存在するリソースから、残された関係から、得た知識からです。新しい人生の建設には時間、忍耐、勇気が求められますが、それは小さな一歩から始まります。新しい方向へ進む何かをします。その一歩がどうしても意味のないものだと思われるかもしれません。

新しい意味の創造

古い人生は古い意味に支えられていました。新しい人生は新しい意味を必要とします。あなたが仕事、関係、健康を失ったかもしれませんが、意味を創造する能力を失ったわけではありません。これは人間の特権です。自分自身に対して質問します：「今、私にとって重要なものは何ですか？この日を意味あるものにするために何ができるか？」意味は完成形ではありません。それはプロセスで作られます。他者を大切にすること、創造すること、美を見つけることによってです。廃墟の中でも庭を見つけることができます。

道のりでの障害

新しい人生は恐ろしいです。それは未知のものです。私たちは建設を始めることができますが、止まることがあります。これは普通のことです。恐れはあなたが進むべきではないというサインではありません。恐れは成長がある場所に行っているというサインです。他の障害：自分自身を哀れに感じる習慣、批判を恐れる、自分自身の力への不信です。これらを克服するには、サポートが必要です。友人、セラピスト、コミュニティです。新しい人生を一人で建設しないでください。他者を近くに置いてください。

時間が同盟者

新しい人生は一日で建設されます。これはプロセスです。時には遅く感じることがあります。何も変わらないように見えますが、変わることはあります。それはすぐに見えないレベルでです。木が成長するようにです。諦めないでください。自分自身に時間を与えます。自分自身を間違えることを許可します。自分自身を撤退させることを許可します。最も重要なのは、常に進むことです。小さな一歩でも、円を描いているように感じることもありますが、ある時点で、あなたは一年前にいた場所ではなくなっていることに気づきます。

新しい人生は旧人生を忘れることではありません

新しい人生を築くときは、旧人生を塗りつぶすべきではありません。それは私たちの一部でした。感謝してそのものを受け入れ、価値のあるものを残すことができます。アイデア、習慣、残った人々です。新しい人生は断ち切り、変革です。私たちは別のものではなくなります。私たちはより自分自身になる、より完全になる、より自由になるです。なぜなら、私たちは過去も現在も受け入れ、それが来ることも受け入れたからです。

新しい人生を受け入れ、築くことは直線的な道ではありません。それは螺旋です。あなたは同じテーマに戻るかもしれませんが、それぞれが新しいレベルでです。自分自身に対して忍耐を持つこと、自分自身が灰から花を育てられると信じること、一人ではないことを覚えることです。多くの人々がこの道を歩んでいます。あなたもこの道を歩むことになります。

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