私たちは、危機が障害であると考えていますが、実際には危機は教えるものです。恐れを恐れないこと、またはより正確に言えば、恐れを感じながら前に進むことを教えます。恐怖は最も強い感情です。それは麻痺させ、後退させ、保護を求めるようにさせます。しかし、私たちが脅威と感じる危機は、実際には恐怖を克服するための最高のトレーナーです。それは私たちに選択を迫ります：恐怖に留まるか、それを通過するか。

恐怖とその仮面

恐怖はほとんどの場合、純粋な形で訪れることはありません。自信のなさ、疲労、無気力、怒りとして隠されます。私たちは「私はしたくない」と言いますが、実際には「私は恐れている」と言っています。私たちは「私は時間がない」と言いますが、実際には「私はうまくいかないと恐れている」と言っています。危機はこれらの仮面を剥ぎ取ります。それは私たちが言い訳に隠れることを許可しません。それは私たちが恐怖に直面するように強制します。この会合では、恐怖を避けるのではなく、恐怖の奴隷になることを止めるチャンスがあります。

危機は恐怖の鏡

危機は私たちの深い恐怖を反映します。孤独を恐れるなら、関係の危機がその恐怖を悪化させます。失敗を恐れるなら、仕事の危機がその恐怖を表面に押し出します。これは罰ではありません。これは、私たちが何が自分を支配しているかを見る機会です。恐怖が隠されている間は、それが暗かに私たちを支配します。それが目に見えるようになると、私たちは従うか、克服するかを選ぶことができます。

受け入れによる克服

恐怖を克服する最も効果的な方法は、それと戦うことをやめることです。戦いはただ恐怖を強化するだけです。受け入れはそれを弱めるです。私たちが「私は恐れているが、それが私を止めない」と言うとき、恐怖の力を奪います。危機はこの受け入れを練習する機会を私たちに与えます。私たちは「私は恐れない」と言いません。私たちは「私は恐れているが、私は行動する」と言います。これが勇気です。恐怖がなくなることではなく、恐怖に逆らう行動です。

「一歩一歩」技術

恐怖は、全体の状況を一望するときに、しばしば無敵のように見えます。しかし、それを小さなステップに分割すると、恐怖は管理可能になります。危機では、すべてを一斉に解決することはできません。しかし、一つ小さなステップを踏むことはできます。電話をかける、メールを送る、家を出ること。一つ一つの小さなステップは、恐怖を克服する勝利です。それは私たちが動けることを示し、内側の震えにもかかわらず動けることを示します。そして、この動きはインダクションを作り出します。

恐怖を資源に変える

恐怖を感じたときに感じるアドレナリンは、行動に必要なエネルギーと同じです。恐怖は弱さではなく、燃料です。危機では、このエネルギーをリダイレクトする方法を学びます。動かないのではなく、それをリバウンドに使います。これはすぐにはうまくいかないかもしれませんが、経験を積むと上手くなります。危機を乗り越えた人々はしばしば言います：「私は恐れていたが、この恐怖が私をより速く、鋭く、正確に行動させた」と言います。

生活の例

仕事を失った人々は、新しい仕事を見つけることができないと恐れていますが、この恐怖が彼らに履歴書を更新し、新しい言語を学び、ネットワークを拡張するよう駆り立てます。結果として、彼らは以前よりも良い仕事を見つけます。離婚を経験した人々は孤独を恐れていますが、この恐怖が彼らにコースに参加し、新しい友達を作り、自分自身を再び開放するよう駆り立てます。危機は私たちを快適な領域に留まることを許可しません。それは成長の領域に私たちを押し出します。

死の恐怖がすべての恐怖の基盤

最終的には、すべての恐怖は死の恐怖に還元されます。制御を失う恐怖、未知の恐怖、痛みの恐怖です。危機はその終わりのことを思い出させます。それは恐ろしいことですが、それは解放も同時にもたらします。私たちが死を認めると、小さな失敗を恐れることをやめます。私たちは時間を価値のあるものとし、リスクを冒し、より豊かに生き始めます。危機はこの思い出です：人生は短く、恐怖することは時間を無駄にすることです。

危機が未来に対する態度を変える方法

危機が訪れる前に、私たちは未来が予測可能であるという錯覚に生きていました。危機はこの錯覚を壊します。私たちは未来が不確実であることを理解します。それは恐ろしいことですが、それは誤りに対する恐怖から解放することも同時にもたらします。未来が不確実であるなら、正しい選択肢はありません。今、私たちが選ぶ選択肢があります。そして、私たちはそれを勇敢に選ぶことができます。

結論

危機は恐怖の敵ではなく、その教師です。それは私たちが恐怖を避けることを教え、それを利用することを教えます。それを否定するのではなく、受け入れること、動くこと、止まることではなく動くこと。危機を乗り越えた人々は、人生を恐れないことを学びます。彼らは恐怖が正常であることを知っています。しかし、彼らは恐怖が彼らを支配しないことをも知っています。危機はこの経験を私たちに与えます。それは価値のあるものです。

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