内在的自由。我们怀着敬畏之心说出的词语。我们寻求它，我们害怕它，我们失去它，然后再次找到它。但它究竟意味着什么？从什么中解脱？为了什么而自由？最重要的是——它是否可达到？内在的自由不是没有限制。这是选择对限制的反应的能力。这是说“不”给不符合你本质的东西，说“是”给符合它的事物。这是你不再是你的恐惧、欲望或他人观点的奴隶的状态。

什么是内在的自由

内在的自由不是无政府状态。不是“我想做什么就做什么”。这更多的是“我选择真正想要的东西，而不是别人期望我做的事情”。这是区分你的真实愿望和强加给你的愿望的能力。这是即使周围世界都在喊叫其他事情，也能与自己保持联系的能力。内在自由的人不会为了反抗而反抗。他出于内心的同意而行动。他可以服从规则，如果他认为它们是合理的。但他永远不会因为恐惧而服从。

外部自由与内部自由

我们经常混淆这些概念。外部自由是缺乏物理限制：移动、选择工作、表达意见的权利。这是重要的，但它并不保证内部自由。你可以是政治犯，同时保持内在自由。你可以是亿万富翁，同时成为自己习惯的奴隶。内在的自由是摆脱心理依赖的自由。摆脱被谴责的恐惧、需要赞成的需求、不断与他人比较的需求。外部条件可能会改变，但内在自由是如果你获得了它，就会与你同在的东西。

通往内在自由的障碍

主要障碍是恐惧。被排斥的恐惧、失败的恐惧、被误解的恐惧。我们戴上面具，以符合期望。我们说别人想听的话。我们在不喜欢的工作上工作。渐渐地，我们不再听到自己的声音。第二个障碍是对“角色”的依恋。我们把自己等同于我们所做的事情，我们的钱有多少，我们的地位如何。当这些外部支撑崩溃时，我们感到空虚。第三个是习惯。我们习惯于不自由，就像习惯于旧而不舒服的衣服。它磨痛了我们，但我们不脱掉它，因为我们害怕寒冷。

如何获得内在的自由

第一步是开始倾听自己。为此需要安静。不是物理的，而是内在的。停止用新闻、社交媒体、关于别人的谈话的噪音来掩盖自己。开始写日记。问自己问题：“我真正感觉到了什么？我真正想要什么？”不要急于回答。第二步是学会说“不”。不是侵略性的，而是坚定的。“不，我不会做违背我价值观的事情。”从小事做起——拒绝不舒服的邀请，拒绝多余的工作。第三步是接受自己的责任。内在的自由不仅是权利，也是对自己选择的责任。你不能自由，同时把责任推给他人。

内在的自由与责任

这听起来很矛盾，但自由和责任是不可分割的。当你自由时，你不能说“我被强迫了”。你选择了。你必须对后果负责。这很可怕。更容易成为环境的受害者。但正是接受责任让你真正自由。你不再寻找责任人，而是开始寻找解决方案。责任不会压迫，它会解放。因为你明白：一切都在你的手中。

内在的自由与关系

内在自由的人不害怕亲密。他不会融入另一个人，也不会建造墙壁。他可以脆弱，因为他的自我价值不取决于伴侣的认可。他可以放手，如果关系变得有毒。他不会操纵，也不会让自己被操纵。内在自由的关系是能够保持自己的同时在一起。这是一个每个人都能保持自己的中心的舞蹈。

生活中的例子和文学

在文学中，内在自由经常通过对抗系统的角色来展示。不是反抗者，而是保持自己尊严的人。例如，苏格拉底宁愿死也不背叛自己的信念。或者陀思妥耶夫斯基的英雄，他们在监狱和苦役中仍然是人。生活中的例子是那些在50岁时改变职业、离开压抑他们的关系、独自旅行的人。他们不寻求认可，他们寻找自己。

结论：自由是选择

内在的自由不是一次性和永久的状态。这是我们每天做出的选择。在每一个时刻，我们都可以选择：屈服于恐惧还是信任自己。这需要勇气和实践。但这可能。这是唯一一种别人无法从你那里夺走的自由。因为它在你内心。只要你感觉到它，你就仍然是你自己。

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