大きなラケットを持つ小さな男の子。ボールは彼の手のひらよりも大きい。三つの階段には、心臓がそれぞれのスイングに合わせて鼓動する親たちがいる。子供のテニスは単なる可愛い画像ではなく、一つの産業、希望、お金、涙、夢です。毎年、何百人もの男の子と女の子が4、5、6歳の頃にラケットを持つ。しかし、プロツアーに到達するのはほんの数人だけ。なぜか？そして、チャンピオンを育てるために子供の幼い頃を壊さないためにはどうすればいいのか？

チャンピオンが始める年齢はいつか

一般的な答え：5-7歳です。ロジャー・フェデラーは6歳でラケットを持った。セリーナ・ウィリアムズは4歳。ラファエル・ナダルは4歳半です。より早いスタートもあり：マリア・シャラポワは4歳で始めたが、アメリカではもっと早いです。しかし、早いスタートは万全の策ではありません。8-9歳でテニスを始めたプレイヤーもプロになりました。より重要なのは、最初の一打の年齢ではなく、トレーニングの質と、特に怪我のリスクがない体力トレーニングです。

今日のトレーナーは、10歳までにテニスに専念することを推奨しません。子供は泳ぐ、走る、動きの速いゲームをし、ストレッチをすることが必要です。基盤が広いほど、過度な負担や「成長の病気」のリスクが少なくなります。最も一般的な子供の怪我は、オズガード・シラター病（膝）、手首の腱炎、脊柱の捻挫による腰痛です。これらは、トレーニングの量が成長する体の能力を超えたときに発生します。

選抜の黄金時代は10-12歳です。その時点で、協調性、爆発的なスピード、ボールの感覚があるかどうかがわかります。しかし、13-14歳までに非常に多くの労力を注ぎ込めば、追いつくこともできます。遅いスタートの例は歴史にあります。

子供のテニスピラミッドの構造はどうか

低レベルではクラブやクラブがあります。世界中で何十万もの子供がそこで練習しています。彼らは小さなコートでオレンジ色と緑色のボール（ITF「10 and underテニス」システム）でプレイします。これは正しいアプローチです：小さなコートと遅いボールはテクニックを教え、力を教えません。

次のステージは地域のトーナメントです。20パーセントが選ばれます。その後、12-14歳の全国大会があります。そこでは、始めた人の5パーセントだけが残ります。そして、最終的にはITFジュニアツアーがあります。そこではほんの数人だけです。そして、その中のほんの少数しか大人のプロテニスに進みません。統計は厳しいです：6歳で始めた1000人の子供のうち、世界ランキングのトップ100に達するのはほんの数人だけです。圧倒的多数はジュニアや大人のキャリアの始めに脱落します。

だから、栄誉を夢見る親たちには、リスクを冷静に評価することをお勧めします。スポーツは、保証付きのリターンのある投資ではありません。非常に高価な宝くじです。

お金：子供がテニスに費やす金額はどれくらいか

テニスは子供にとって最も高価なスポーツの1つです。コストはラケット（アマチュア用は3千ルーブルから、プロ用は1万5千ルーブル）、クロストレーニングシューズ（3-4ヶ月ごとに交換）、ユニフォーム、弦から始まります。しかし、最も重要なのはトレーニングです。モスクワや地域での優れたトレーナーと個別のトレーニングは1時間あたり2千から1万ルーブルです。グループトレーニングは安いですが、進歩は遅いです。

初めの段階では、月に15-30千ルーブルがトレーニングと市内のトーナメントに費やされます。12-13歳のレベルでは、全国の競技大会に出場するために、月に50-100千ルーブルがかかります。ITFジュニアトーナメントへの海外旅行は、シーズンあたり500-800千ルーブルです。加えて、コート料金、理学療法士、心理学者、マッサージの支払いも必要です。結果として、競争力のあるジュニアを育てるために、家族は幼い頃から3から10百万ルーブルを費やします。

一部の人々はスポンサーを見つけるか、連盟からのサポートを受けますが、大多数は自分の財布から支払います。これはリスクの高い金融ピラミッドです。

親：最大のファンか、最大の破壊者か

これは痛いトピックです。トレーナーは一致して言います：若いテニス選手にとって最も恐ろしいのは強いライバルではなく、三つの階段にいる自分の親です。 「打つ！」「どこを見ているんだ！」「私があなたにそんなお金を！」という叫び。負けた後も家に帰るまで黙っている親たち、甘いものを禁止して、隣の男の子と比較する親たち。これらは心理を傷つけるよりも早く破壊します。

健康的なモデルは3つあります。1つ目は親がファンの場合です。彼らは勝利を喜び、敗北に同情しますが、テクニックや戦術には介入しません。2つ目は親がスポンサーの場合です。彼らはトレーニングを支払い、トーナメントに連れて行きますが、トレーナーを信頼します。3つ目は親がアシスタントの場合です。彼らは生活を整え、リズム、食事、回復を管理します。これらの役割が一緒に組み合わさるのが理想的です。

絶対に避けるべきことは、試合の後で子供に叫ぶこと、他の前で批判すること、試合中にコートに上がること、審判と争うことです。忘れないでください：テニスはエラーのゲームです。エラーがなければスコアはありません。子供は負ける権利があります。ある試合で悪くパットを打つ権利もあります。これは大災害ではありません。

スポーツと学校、生活のバランス

若いテニス選手は同級生よりも学習が遅い。事実です。週に4-5回、2-3時間のトレーニング、遠出のトーナメントなど、すべてが授業の時間に影響します。多くの人が自宅学習や外部教育に移行しますが、学校を完全に辞めるのは間違っています。まず、テニスのキャリアはいつでも終わることができます（怪我、疲労）。次に、知性の発展はコートで優位性を与えます。将棋、言語、幾何学、物理学などは頭を鍛えますが、頭はテニスでは足よりも重要です。

10-12歳の最適なスケジュール：朝は学校、午後はトレーニング、夕方は宿題と自由時間。週末はトーナメントです。13-14歳では学校が二番手に回りますが、消え去るわけではありません。例えば、ダニル・メデvedevはトレーニングと並行して学校を卒業し、現在、プロとして最も賢くて戦術的に柔軟なプレイヤーの一つです。これは偶然ですか？いいえ。

子供に自由な時間を残すことが重要です。テニスで全時間を占めることはできません。友人との会話、ビデオゲーム、散歩など、これらがないと感情の疲労が発生します。

物理的な発展：加速とそのリスク

子供のテニスでは、早すぎる専門化が問題です。7-9歳で多くプレイする子供たちは、「習得したスイング」によって同級生を引き離しますが、12-13歳になると、もっと走り、泳いだり、体操をしたりした人々に負け始めます。なぜか？なぜなら、運動能力が形成され、コーディネーションや基盤がまだないからです。

体力トレーナーは推奨します：10歳までに30パーセントのテニス、70パーセントの体力トレーニング。10-12歳には50対50です。13歳からはテニスの負担を徐々に80パーセントに増やせるようになります。特に脊柱に注意を払うことが重要です。テニスでは常に一方向に捻じるため、筋肉のバランスが崩れます。補償するための練習が必要です：泳ぎ、非対称な引っ張り、定期的なマッサージ。

子供のテニスにおけるドーピング？奇異な話ですが、実際にあります。一部の「専門家」は、体重増加と回復を加速させるために子供にホルモンを処方します。これは犯罪で、一生の間にホルモンバランスを損ないます。勝利よりも健康が重要です。

若いプレイヤーの心理学：16歳までに疲弊しないように

子供のテニスは心理的なプレッシャーです。絶え間なく評価される（ランク、ポイント、トーナメントのテーブル）、比較、失敗、親の期待。才能のある多くの子供たちは、「もうできなくなった」と感じて、辞めます。彼らは単に飽きてしまったからです。スケジュールに従うことが飽きて、試合ごとに家族の気分が変わることに飽きています。

親やトレーナーができることは何か？まず、結果ではなくプロセスに焦点を当てます。具体的な行動を褒めます：「今日は左の手でよく開いたね」。次に、エラーを許します。エラーは罰の理由ではなく、分析の理由です。最後に、境界を設定します：例えば、試合の後で試合の分析に15分間、その後はアニメ、ピザ、次に話すことを避けます。テーブルで話すときはテニスを持ち出さないでください。

心理学者との作業はマッサージと同じくらい普通です。12歳からは必須です。心理学者はストレス管理、集中力、試合前の調整、敗北後のリフレッシュを教えます。これは弱さのサインではなく、プロのツールです。

プロになる道：ATP/WTAツアーに進むためには何が必要か

あなたの子供が12歳で地域のトーナメントを勝つと、次に何が起こりますか？国際レベルに進むためには、ITFジュニアトーナメント（14、16、18歳）でプレイする必要があります。そこでの競争は非常に激しいです。ランクを獲得するためにポイントを獲得する必要があります。ポイントを獲得するために、世界中の同級生に勝つ必要があります。

一般的なルート：13-14歳には全国大会での勝利、ジュニアナショナルチームへの選出。15-16歳にはヨーロッパのトーナメントへの定期的な出張、最も才能のある人々のための大人のチャレンジ者の試合。17-18歳には、トップ500の大人のランクに達しているか、アメリカの大学（NCAA）に入学を考える必要があります。NCAAは素晴らしい道です：スポーツ奨学金、大学の教育、後にプロのキャリアを始める機会があります。ジョン・イズナー、ケビン・アンダーソン、多くのオーストラリア人は大学を卒業後にATPに進みました。

16歳でNikeと契約し、四大大会に招かれることを期待するのは現実的ではありません。道は長いです。最も有望なロシア人（メデvedev、ルブレフ、カサチンカ）は20-21歳までトップ100に入りませんでした。それまでにフラムやチャレンジ者の試合がありました。

止めるべき時：子供のキャリアがうまくいかないサイン

自分自身に対する正直さは最も重要な質です。テニスを趣味にするべきであるサイン：定期的な怪我で2ヶ月以上練習できない；ランクが2年間にわたって進歩しない；子供が楽しみなくなった、トーナメント前に泣く、親を怖がる；家族の収入を超える金融コストで借金が増える；信頼しているトレーナーが一斉に「限界はトップ300、それ以上ではありません」と言う。

止めることは恐れません。神経衰弱や慢性の怪我にまで追い込むことが恐ろしいです。テニスは喜びを与えるべきです。喜びがない場合は、アプローチを変更したり、基準を下げたりします。NCAA、アマチュアリーグ、企業のテニスも素晴らしい生活であり、尊敬されるものです。ジョコビッチのように成長しないと、子供に十字架を置く必要はありません。

最も重要なアドバイス：子供を愛する、而不是彼のランクを愛する

これは単純ですが、非常に重要です。子供たちは、コートでの成功だけが価値があると感じることを感じます。彼らは負けることを恐れます。なぜなら、負けは愛の減少を意味するからです。これは不安、完璧主義、神経質、最終的には親との関係の断絶を引き起こします。トップ100に入った数十人のテニス選手は、子供の頃に「助けた」と言った母親や父親と何年も話さなくなります。

あなたが必要とするのは、カップか、成長した息子や娘との暖かい関係か？多くの親が間違っています。そして、その後、心理学者を治療します。彼らの間違いを繰り返さないでください。どの試合に出るかを祝い、敗北後も抱きしめてください。言います：「あなたはすごい、戦ったね」。そして、頂点がすぐに到達しない場合でも、あなたの子供は幸せな人間になるでしょう。そして、幸せな人間が最も重要なタイトルです。

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