私たちは危機を災害として考えることに慣れました。仕事の失敗、関係の終わり、病気、大切な人の死など、すべてが世界の終わりのように感じられます。しかし、もし危機が終わりではなく、始まりであるとしたらどうでしょうか？もし、古い世界が崩壊する瞬間に新しい個人が誕生するとしたらどうでしょうか？心理学者や哲学者はこれを「エマージェンシー」と呼び、それ以前に存在しなかった新しい質の現れと呼びます。この記事では、危機が新しいアイデンティティの集約点になる方法について説明します。

なぜ私たちは危機を恐れるのか

危機に対する恐怖は未知の恐怖です。仕事がなくなり、パートナーがいない、習慣的なスケジュールがなくなったら、自分は何者なのか分からなくなります。外部的な支えの喪失は、内在する空虚を露呈します。多くの人々はこの恐怖を酒、仕事、新しい関係で覆おうとしますが、危機を避けると成長しません。危機を現実として受け入れることで、それを乗り越えることができます。最初の一歩は、危機を「問題」と呼ぶのを止め、「移行」と呼ぶことにすることです。

危機を乗り越える段階

危機はプロセスであり、フェーズがあります。最初は否定です。「これはありえない」。次に怒りです。「なぜ私？」次に取引です。「もし私がこれをしたら、すべてが元通りになる」。次に鬱です。そして受け入れです。新しいものの誕生は受け入れの段階から始まりますが、段階を飛び越えることはできません。それらを経験することが重要です。経験するとは、停滞するのではなく、感じることを感じるだけでなく、それと同一視しないことです。危機はあなた自身ではなく、あなたに起こっていることです。

危機は虚偽の「自己」の破壊

危機以前には、私たちは幻想の世界に住んでいました。私たちは守られていると信じ、自分の個性が安定していると信じていました。危機はこの幻想を破壊します。しかし、虚偽の保護と同時に虚偽のアイデンティティも破壊します。私たちは「この会社で働く人」と「これらの関係にいる人」ではなくなります。役割がなくなることが恐ろしいです。しかし、この空虚の中で、本当の「自己」が育ち始めます。外部の属性に依存しないものです。危機を経験した人々は、「すべてを失った後になって初めて自分自身になった」と言います。

苦しみが個性の誕生に果たす役割

苦しみは敵ではなく、信号です。それは古いものが機能しないことを示しています。多くの哲学者（ドストエフスキーからニーチェまで）は、苦しみが学校であると書いています。苦しみの中で、私たちはコントロールできないものと対面します。そしてこの謙虚さは弱さではなく、力です。それは現実との闘いをやめること、新しい条件で対話を始めることができます。新しい個性の誕生は常に苦痛です。しかし、子供が苦手な感じで生まれるように、新しい個性も危機なしには生まれません。

危機の中のリソース

危機にはリソースがあります。まず、それは時間です。習慣的な体制が崩壊すると、一時的な休憩が生まれます。振り返ることができます。自分自身に質問することができます：「本当に私は何者なのか？何が本当に望んでいるのか？」次に、深さです。危機は表面の層を取り除き、以前に見なかったものを見せ始めます。第三に、自由です。すべてが崩壊したら、何も失うことがありません。したがって、リスクを取ることができます。危機は再び始めるチャンスを与えます。それもゼロからではなく、経験を持ってです。

危機の中で自分自身を助ける方法

最初の一歩は、自分自身に弱さの権利を与えることです。24/7強くある必要はありません。泣く、怒る、怖がることもできます。第二に、自己閉じることを避けることです。価値を感じない人と共有することを避けます。第三に、急いでいないことです。新しい生まれは一週間では起こりません。第四に、意味を見つけることです。見えない場合でも「作り出す」ことができます。第五に、体を大切にすることです。食事、睡眠、散歩は現実を保ちます。そして第六に、自分自身を変えることを許すことです。危機以前の自分ではなく。

危機は恐怖の予防接種

危機を経験した人々は恐怖を失います。なぜなら彼らは耐えられることを知っているからです。危機は経験となり、人をより安定させるものとなります。これは危機の後も痛みがないことを意味するわけではありませんが、人に恐怖に対する「免疫」ができることを意味します。彼らはすべてが崩壊しても生き残ることができる、そしてその後成長できることを知っています。この知識は価値があります。それは本から得られるものではなく、経験を通じてのみ得られます。

危機は点ではなく、新しい章が始まる線です。その中では難しい、痛い、分からないことがありますが、それ以前にはなかったものがあります。それはあなた自身です。あなたが知っているあなたではなく、まだ知らないあなたです。そしてこの発見は、人生で最も重要なことができることです。

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