なぜロックフェラー家の人々は100歳まで生きるのか

ロックフェラー一族は石油、銀行、数億ドルの資産だけでなく、驚くほどの長寿の例でもあります。一族の創設者ジョン・D・ロックフェラーは97歳まで生き、彼の孫デイビッド・ロックフェラーは101歳まで生き、家族の若者も80歳、90歳の界隈を越えています。単に「運が良かった」という単純な説明は通用しません。ロックフェラーの長い生涯は厳格な時間管理、計画された食事、最高の医療へのアクセス、そして特別な世界観が背景にあります。順番にその要因を解説します。

ジョン・ロックフェラーの「時間管理」の秘訣

一族の創設者が19世紀後半に導き出した主な長寿の秘訣です。1937年、彼の死後すぐに、ニューヨーク・タイムズはその億万長者の生活様式を詳細に分析しました。医師たちは彼の97歳の寿命の主な原因として「正確で時間に刻まれた習慣」を挙げました。ジョン・ロックフェラーの毎日のスケジュールは分かりやすく、朝7時に起き、夜9時に就寝するというものでした。食事は特定の時間帯に行われ、正確な量で提供されました。休憩やレクリエーションもスケジュールに固定されていました。

予測可能で安定したリズムは予測不可能な決定を避け、エネルギーを節約し、ストレスを避けることを可能にしました。これらの正確な習慣は、歩数や車での運転時間まで及びました。ロックフェラーの家には、老人が階段を上るためにエネルギーを使わないようにエレベーターが設置されていました。

野菜の食事：75%の野菜と全ての製品の制御

ジョン・ロックフェラーは世界で最初に個別の食事へのアプローチを導入しました。彼の食事は約3分の4が野菜で構成されていました。ただし、どんな野菜でもなく、ニュージャージー、フロリダ、タリタウンの別荘で育てられた緑色の野菜でした。億万長者が新しい家に引っ越したとき、フレッシュなサラダや他の緑色の野菜のボックスが一緒に旅行しました。スープやスープはロックフェラーの個人農場で育てられたヤギ肉から作られました。ミルクも「自前」で、牛の健康を管理する獣医がいる牛から来ていました。

彼の晩年には、多くの特別な発酵乳製品を飲んでいました。その一方で、医師たちは彼のカロリーとビタミンバランスを細かく計算していました。この食事は正常な体重を維持し、高齢期のビタミン不足を避けるのに役立ちました。

物理活動への慎重な取り扱い

ロックフェラー・シニアはゴルフが好きでしたが、年をとるにつれて医師たちは彼のゲームを制限し、より穏やかな負担に置き換えました。高齢期には、半分オープン、半分閉じた、ヒートアップされた特別に設計された車で30分の散歩をしました。毛布に包まれ、風を防ぐための紙のアウターを着て、彼は毎日30分間外出しました。これも疲れるようになったら、介護人によって手で持ち運ばれたり、車椅子を使って移動したりして、余分なカロリーを消費しないようにしました。彼の毎日の生活はエネルギーの保存に従っていました。

10億ドルの医療

ロックフェラー家は常に最高の医師と最も進んだ方法にアクセスしていました。彼らの別荘には小さなクリニックがあり、基礎代謝の計測装置、フローロスコープ、酸素ボンベが設置されていました。旅行にもこれらを持ち運びました。健康状態を監視する数名の医師が定期的に連絡を取り合い、検査結果を確認し、食事や薬の調整を行いました。デイビッド・ロックフェラー、創設者の孫はさらに進んだ。彼は61歳の時に重い事故の後、最初の手術を受け、99歳頃に最後の手術を受けました。心臓の移植だけでなく、腎臓も移植されました。

長寿者の心理学：ストレスを避ける

すべてのロックフェラーは仕事を適切に引退する時を知っていました。ジョン・ロックフェラーは医師が健康が悪化していると警告した58歳の時に、Standard Oilの経営から退いた。彼は収益の競争から退き、庭芸やゴルフに集中し、金銭のことから楽しみに変わりました。デイビッド・ロックフェラーは66歳の時にChase Manhattan Bankのトップを辞め、残りの人生を慈善事業、旅行、趣味に捧げました。例えば、彼は世界で最も大きな昆虫のコレクションの1つである4万の甲虫のコレクションを集めました。

デイビッド自身は、彼の長寿の秘密を「生活への愛情、シンプルなこと、子供たちとの遊び、親しい友人との時間」であると言いました。彼は年齢にこだわらず、積極的に旅行し、世界に対する好奇心を保ちました。ジョン・ロックフェラーは、長寿の秘密について尋ねられたときは微笑んで答え、「私は早く寝て多く笑う」と言いました。そして、休暇は失われた時間ではなく、目覚めた時間でさらに多くを成し遂げるのに役立つと付け加えました。

遺伝子、資金、頭脳の問題？

すべての時間管理や手術にもかかわらず、遺伝が無視できないことは言えます。ジョン・ロックフェラーの父親は86歳まで生きました。しかし、専門家たちは、ほぼ一世紀の寿命は遺伝子だけでは説明できないと強調しています。ロックフェラー一族の場合、厳格な纪律、最高の医療へのアクセス、気候を変えるための財務的な能力、有機的な製品を食べるための能力、そして器官移植を繰り返すための能力が組み合わさりました。しかし、家族のメンバーはポジティブな人生観と適切なタイミングで「スローダウン」する能力を決定的な役割と見ています。デイビッド・ロックフェラー、100歳以上まで生きた人々は、常に「自分がやっていることに愛情を持ち、休暇を忘れない」と答えました。

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